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一个人的背影，坐在窗边，窗外的城市灯火亮起，但室内只有台灯的光照着他

精神内耗自我觉察正念

精神内耗：用塔罗做一个思维断舍离

精神内耗不是你想太多，是你脑子里的声音太多而没有一个在说的是真话。塔罗是一个外部的声音——它不是你，但它可以让你听见你一直没说出来的那个。

一本打开的笔记本，钢笔搁在空白页旁，窗边有一杯冷掉的茶

塔罗日记每日一牌自我觉察

塔罗日记：一张牌，一个问题，一段自我对话

每天抽一张牌，不是为了预测明天会发生什么，而是为了给自己一个暂停的借口。当你的手指触碰到某一张牌的那一刻——那张牌已经在说话了。